Здравствуйте! Приглашаем вас на мастер-класс по загадыванию новогодних желаний - практику йога-нидры. Это искусство целительного расслабления и глубокого восстановления всего организма. Мы научимся удивительному искусству «недеяния», оставим позади страхи и тревоги и, главное, создадим мечту - новое намерение на наступающий год. Йога-нидра - это очень простая медитативная практика. Подойдет абсолютно всем. В результате занятий йога-нидрой улучшается сон, нейтрализуются излишки стресса, тормозятся процессы старения, отпускаются тревоги и непережитые эмоции, которые мешают радоваться жизни.

В программе:
1. Подготовительная часть: небольшой рассказ о практике Йога-Нидры;
2. Правила создания намерения (санкальпы), выбор и создание собственного намерения;
3. Расслабляющая практика хатха - йоги и дыхательные упражнения;
4. Удивительное погружение в состояние нидры.

До встречи 22 декабря 2021 года в 10.00.