Fitness mix
Комбинированное занятие состоящее из самых разных видов фитнеса - аэробика, йога, пилатес, танцы, стретчинг, силовые нагрузки и прочие.
Направление Fitness mix соединяет в себе сразу десятки видов тренинга и различных нагрузок, вследствие чего занятия всегда проходят насыщенно, интересно и с большой эффективностью.
Особенностью тренировок Fitness mix является комбинирование в одной программе самых разных видов фитнеса, что само по себе не является открытием, но именно здесь подобраны самые результативные решения, которые организовались в отдельное направление – Фитнес-микс.
В зависимости от направленности спортивных центров, ориентированности на особенности занимающихся и пр., существует множество различных программ тренировок – это могут быть сочетания занятий аэробикой, йогой, пилатесом, танцем, стретчингом, силовых нагрузок и мн.др.
Преимущества Fitness mix
Преимуществами Fitness mix перед стандартными фитнес-направлениями являются, несомненно:
- - разнообразие и наполненность тренировок большим количеством новых элементов;
- - проработка всех групп мышц организма;
- - исключение риска перетренированности;
- - отличное настроение и самочувствие;
- - потрясающий эффект от регулярных занятий.
Занятия Fitness mix показаны всем, кто имеет хотя бы небольшой опыт занятий фитнесом и хотя бы начальный уровень физической подготовки. Поскольку упражнения выполняются в быстром темпе, нагрузка достаточно велика, и необходима некоторая подготовка.
Несмотря на множество вариаций в выполнении комплекса Fitness mix, структура занятия является схожей для всех – это разминка, которая разогреет мышцы перед нагрузкой; основной блок упражнений (силовой и аэробный тренинг); завершающая часть с растяжкой и релаксацией.
В процессе тренировок задействуется также все необходимое спортивное оборудование – гантели, фитболы, бодибары, степы и пр.
Одежда и обувь для занятий Fitness mix должны соответствовать вашему комфорту и удобству.
Место проведения занятий Fitness mix:
Фитнес-клуб «RE:fit» по адресу: г. Люберцы, ул. Инициативная, д.13