Zumba

ZUMBA (Зумба) – это энергичная аэробная программа, сочетающая в себе элементы различных латинских танцевальных направлений – таких, как самба, сальса, хип-хоп и др.

Название этой фитнес-программы, придуманной колумбийским хореографом Альберто Перезом, дословно переводится как «быстро двигаться, жужжать»! И действительно, Zumba, пожалуй, это самый зажигательный, веселый и незаурядный способ быстро избавиться от лишних килограммов, попутно заряжаясь бешеной энергетикой латинских ритмов и положительными эмоциями! 

Благодаря огромному количеству калорий, сжигаемому за время такой тренировки, обретение великолепной физической формы в короткие сроки становится вполне возможным.

Этот совершенно незаурядный танцевальный микс очень быстро получил широкое признание во всем мире и стал одним их самых любимых и популярных способов похудения.

Цель тренировки Zumba

Конечная цель тренировки Zumba – задействовать и заставить работать на совесть наибольшее количество мышц тела, что позволит в итоге потерять организму до 500 ккал за час таких занятий.

Помимо потери лишнего веса, у данного типа тренировок есть еще масса преимуществ, благодаря которым они получили такое распространение и любовь – это, во-первых, отличное средство для снятия стресса; во-вторых – способ стать  более раскрепощенной и обрести уверенность в себе;  в-третьих, тело подтягивается, появляются грация  пластичность; в-четвертых, для начала занятий не требуется наличие каких-то специальных навыков – только желание, поскольку все движения Zumba доступны и понятны! Ну, и конечно, это великолепная тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем!

При регулярном посещении занятий глубоко прорабатываются все стандартные проблемные зоны тела – ягодицы, бедра,  живот, руки.  Главное – помнить о том, что залогом успеха является систематичность тренировок! Верьте в свои силы и все обязательно получится!

Профессиональные тренеры сети фитнес-клубов «RE:fit» в г. Люберцы с радостью поделятся с вами опытом и помогут достичь всех поставленных целей при посещении занятий ZUMBA! 

Проводите тренировки весело и интересно! ZUMBA фитнес — это ваша новая прекрасная жизнь!

Место проведения занятий Зумба:

Фитнес-клуб «RE:fit» по адресу: г. Люберцы, ул. 8 марта д.59 - проводит Наталья, Евгения.