Yoga Хатха

Разновидность йоги, основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

Хатха-йога – это распространенное направление классической йоги. Слово «хатха» состоит из двух частей: «ха» – означает «солнце» и соответствует мужскому началу, и «тха», означающее «луна» и соответствующее женскому началу.

Направление «хатха-йога» направлено на естественное объединение двух начал и обнаружение в каждом человеке его силы, энергии, потенциала, ведь в ином переводе слово «хатха» - это «исполненный силы».

Хатха-йога — это учение о гармонии, которую возможно достичь посредством различных воздействий на организм, работающих комплексно.

Из чего состоит хатха-йога:

1. Асаны -  позы в йогической практикет.
2. Пранаяма - дыхательные упражнения.
3. Медитация.

Регулярные занятия данной практикой помогут повысить эластичность мышц и суставов, привести в тонус мышцы, избавиться от лишнего веса. Цели занятий хатха-йогой могут быть самыми различными – это и улучшение здоровье, и долголетие, релаксация, духовное очищение и мн.др.

Движения и мыслительный процесс напрямую связаны с дыханием, в связи с чем особенное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания.

Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.

Место проведения занятий Хатха-йога:

Фитнес-клуб «RE:fit» по адресу: г. Люберцы, ул. 8 марта д.59 - проводит Ульянова Жанна.