Belly Dance

Западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах.

Belly Dance – это аэробная тренировка средней интенсивности, направленная на гармоничное изменение фигуры, укрепление мышц спины, повышение упругости мышц брюшного пресса и кожи передней брюшной стенки, а также отличная возможность сжечь приличное количество калорий.

При регулярных занятиях уроки танца живота помогут подтянуть кожу, повысить выносливость, улучшить  работу пищеварительной системы, циркуляцию лимфы, ускорить обменные процессы организма. И, конечно, танцы живота несомненно способствуют поднятию самооценки и обретению уверенности в себе!

Движения в танце работают с прямой мышцей живота и талией, нагружаются также косые мышцы, большие ягодичные мышцы, мышцы спины, рук и груди - особенно активно работают косые мышцы, которые не так-то просто прокачать даже в условиях спортзала.

Благодаря работе мышц активизируется кровообращение, укрепляются сосуды, улучшается работа сердца,  сжигаются жировые накопления, танцевальные движения в значительной степени способствуют увеличению потока синовиальной жидкости (суставной смазки).

Преимущества Belly Dance

Неоспоримым преимуществом данной фитнес-программы является то, что заниматься танцами живота  можно в любом возрасте и доступность танцевальных движений. 

Систематические занятия танцами живота помогут уменьшить напряжение в позвоночнике, воспрепятствовать постоянному сжатию позвоночных дисков, которое неизбежно возникает от сидячего образа жизни.

В сети фитнес-клубов «RE:fit» г. Люберцы у вас есть возможность заниматься танцами живота под руководством опытнейших педагогов, которые помогут Вам обрести все преимущества этого замечательного фитнес-направления!

Место проведения занятий Belly Dance:

Фитнес-клуб «RE:fit» по адресу: г. Люберцы, ул. Инициативная, д.13