Step+Sculpt

Step-sculpt – это фитнес направление с высокой степенью нагрузки, представляющее собой сочетание аэробной нагрузки и силового тренинга.

Ко всему прочему, данная комбинированная тренировка должна выполняться с применением степ-платформы и некоторым силовым оборудованием, а также с использованием собственного веса тела. Само занятие состоит из разминочной части и сменяющих друг друга силовых и аэробных нагрузок.

Особенности тренинга Step+Sculpt

Особенностью данного тренинга служит именно высокая нагрузка на степ-платформе и упражнения из силовой аэробики. Соотношение этих элементов может варьироваться в процессе занятия в зависимости от его цели и направленности.

Как правило, это достаточно высокая кардио нагрузка при сравнительно несложном исполнении элементов. Результатом систематических занятий Step-sculpt являются не только коррекция фигуры и избавление от лишнего веса, но и благотворное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышение выносливости, приведение в тонус всех мышц организма, улучшение координации.

Step-sculpt - очень эффективное и многофункциональное направление, подходящее практически всем желающим.

Место проведения занятий Step+Sculpt:

Фитнес-клуб «RE:fit» по адресу: г. Люберцы, ул. 8 марта д.59 - проводит Воробьёва Татьяна.