Йога-цигун

Данный комплекс упражнений  представляет собой специальную гимнастику, имеющую свои уникальные особенности.

Слово «Цигун» состоит из двух частей: Ци (дыхание, воздух, энергия) и Гун (сила). Данный комплекс упражнений  представляет собой специальную гимнастику, имеющую свои уникальные особенности.

Во-первых, гимнастикой Цигун можно заниматься всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Во-вторых, для достижения и сохранения подвижности суставов, гибкости тела, долголетия, спокойствия и общего оздоровления и хорошего самочувствия, достаточно заниматься каждый день хотя бы 10 минут.

Практика Цигун основана на дыхательных и физических упражнениях, что благотворно влияет на нервную систему человека и способствует устранению заболеваний, связанных с ней (язва, гастрит, гипертония и пр.).

Занятия проходят в неторопливом темпе, плавно, ритм движений подбирается индивидуально в зависимости от возможностей.

В результате регулярных занятий Цигун происходит:

• - укрепление позвоночника и костной ткани организма, улучшение осанки;
• - разработка суставов, увеличение их подвижности;
• - повышение гибкости связок, сухожилий;
• - улучшение работы внутренних органов;
• - уменьшение жировых отложений;
• - повышение скорости обменных процессов организма;
• - повышение иммунитета;
• - улучшение аппетита;
• - устранение нарушений сна;
• - улучшение работы системы кровообращения;
• - повышение реакций, координации;
• - улучшение функций легких и сердца.

Место проведения занятий Йога-цигун: