Кардио тренировки
Step Mix
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Деление по координационной сложности и уровню интенсивности степ-тренировок аналогично классической аэробике. Эти тренировки способствуют развитию сердечно-сосудистой и дыхательной системы, за счет постоянного подъема на ступеньку увеличивается нагрузка на мышцы ног.
Подробнее: Step MixSlide-аэробика
Slide-аэробика (в переводе с английского «slide» - «скользить») представляет собой комплекс силовых и аэробных нагрузок, которые проводятся на специальной скользящей поверхности.
Подробнее: Slide-аэробикаAeromix
Комплексная аэробика, включающая в себя элементы step-аэробики, power-аэробики и dance-аэробики. Целью занятий является постепенное снижение веса, укрепление сердечной мышцы, сосудов и костных тканей, поддержание хорошей физической формы, тонуса мышц и отличного настроения.
Подробнее: AeromixZumba
ZUMBA (Зумба) – это энергичная аэробная программа, сочетающая в себе элементы различных латинских танцевальных направлений – таких, как самба, сальса, хип-хоп и др.
Подробнее: ZumbaStep+ABT
Разновидность аэробной тренировка с использованием степ-платформы и отягощением.
Подробнее: Step+ABT
Яндекс Навигаторе
Google картах
