ул. 8 Марта д.59 ,  +7 (495) 008-08-59
ул. Инициативная д.13,  +7 (495) 008-08-13

В фитнес-клубе RE:fit Иницитивная открылась школа для беременных!

Фитнес-клуб Инициативная 13


На базе нашего фитнес клуба " Re:fit" по улице Иницитивная д.13 открыта школа для беременных , идёт набор в группы.
Подробная информация по тел.: +7(495)008-08-13

Полный курс подготовки к родам состоит из 12 трёхчасовых занятий и рассчитан на шесть недель (по два раза в неделю).
Занятие структурировано следующим образом.
Первый час – фитнес для беременных с элементами йоги и растяжкой (академический час 50 мин)
Второй час – дыхательный тренинг (академический час 50 мин)
Третий час – теоретическая и психологическая подготовка (академический час 50 мин)
Между ними 10-минутные перерывы.
 
Фитнес для беременных. 
1. Наш фитнес это полноценная и абсолютно безопасная физическая нагрузка.
2. Он продуман с учётом особенностей текущего периода.
3. Он нацелен на поддержания хорошей физической формы, здоровой активности женщины до конца беременности и на развитие выносливости, необходимой для родов.
4. Данный комплекс является профилактикой отёков, отдышки и чрезмерного увеличения массы тела.
5. Акцент делается на упражнения для улучшения кровообращения и лимфотока органов малого таза. Это, в свою очередь, способствует улучшению плацентарного кровообращения, а значит, и благоприятному развитию плода, и подготавливает органы малого таза к предстоящей работе в родах.
 
Дыхательный тренинг
1. Тоже способствует улучшению самочувствия в период беременности.
2. Но в большей степени призван подготовить организм женщины к предстоящим специфическим нагрузкам на схватках и на потугах.
3. Шесть типов дыхания, предложенных на этом тренинге, позволяют развить устойчивость организма к тем трудностям, которые могут возникнуть в родах.
 
Теоретическая и психологическая подготовка
1. Подразумевает рассмотрение тем, связанных с беременностью, с родами, с материнством. Вас ознакомят с плюсами и минусами естественных и медикаментозных родов, с современными подходами к ведению родов в роддомах и многими другими темами..
2. Акцент делается на работу со страхами, связанными с особенностями протекания беременности, возможными сложностями в родах и предстоящим взаимодействием с новорождённым.
 
Стоимость полного курса из 12 трёхчасовых занятий составляет 15000 рублей.
 
Темы теоретической части курса можно посмотреть…
 
Можно взять неполный курс занятий.
Например, только фитнес, или только дыхательный тренинг, или курс двухчасовых занятий (фитнес + дыхание)
В этом случае стоимость таких курсов будет следующая:
Месячный абонемент часовых занятий (фитнес или дыхание) 9 занятий – 7000 рублей.
Месячный абонемент двухчасовых занятий (фитнес и дыхание) 9 занятий – 10000 рублей.
Курс лекций 12 занятий – 9000 рублей.
 
Есть безлимитная карта посещения, которая позволяет женщине посещать все занятия без ограничений до конца беременности. Она удобна для женщин с малыми сроками, планирующими заниматься до конца беременности, то есть, несколько месяцев. Стоимость 25000 рублей. 
 
Ценовая политика выстроена таким образом, что выгодно брать либо полный курс занятий, либо безлимитную карту посещения.
 
Полный курс подготовки или безлимитная карта подходит для женщин которые готовятся к естественным родам. Специфика подготовки к естественным роддом такова, что к ним необходимо готовиться не столько теоретически сколько физически. Поэтому важно как можно дольше ходить на те части занятия, которые связаны с физической подготовкой к родам. Физические навыки приобретённые на занятиях, в отличие от теоретических знаний, сохраняются лишь в том случае, если они регулярно и систематически поддерживается, как и любые физические способности. Поэтому, если сроки позволяют, то целесообразнее брать либо полный курс подготовки, либо безлимитную карту. Сам по себе месячный курс фитнеса или дыхания подойдёт женщинам, у которых ограничены сроки обучения.
Подготовка к родам посредством Кесарева сечения не требует такого акцента на физическую подготовку, поэтому для женщины, готовящейся к таким родам, может вполне подойти курс только из теоретических занятий. Хотя, физические упражнения, в любом случае, улучшат её самочувствие в период беременности и будут способствовать быстрому восстановлению в послеоперационный период. 

Занятия ведёт психолог-акушер со стажем работы в родах 10 лет. 
 

Фитнес-клуб Инициативная 13Фитнес-клуб Инициативная 13

Фитнес-клуб Инициативная 13Фитнес-клуб Инициативная 13

Фитнес-клуб Инициативная 13Фитнес-клуб Инициативная 13



Сеть Фитнес-клубов RE:fit

Фитнес в Люберцах

г. Люберцы, ул. 8 Марта, д.59
Тел. +7(495)008-08-59
Время работы
будни 07:00 - 23:00
сб.-вс. 09:00 - 22:00

г. Люберцы, ул. Инициативная, д.13
Тел. +7(495)008-08-13
Время работы
будни 08:00 - 23:00
сб.-вс. 09:00 - 22:00

e-mail: info@refitness.ru 

Мы в соцсетях
 

Узнать стоимость карты

Заполните пожалуйста все необходимые поля

Нажимая на кнопку "Отправить" Вы даете согласие на обработку персональных данных.