Набор в коммерческую группу занятий Slide-аэробикой
Друзья, в фитнес-клубе "RE:fit" на ул. 8 Марта, 59 проводится набор в коммерческую группу занятий Slide-аэробикой с Татьяной Воробьевой @vorobtat1
Стоимость одного занятия составляет 350 руб.
ВАЖНО! Для посещения коммерческих групп наличие клубной карты (абонемента) не обязательно!
Все подробности можно узнать у администратора по тел. +7 (495) 008-08-59.
Slide-аэробика представляет собой комплекс силовых и аэробных нагрузок, которые проводятся на специальной скользящей поверхности, а именно – на слайд-дорожке (коврике) из резинового полимера с гладкой поверхностью и бортами для торможения и отталкивания. Бортики имеют возможность регулировки, они необходимы для устойчивости, а также они обеспечивают безопасность выполнения упражнений.
Поскольку данное фитнес-направление объединяет в себе силовой и аэробный тренинг, то регулярные занятия Slide-аэробикой позволяют укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышцы и суставы, улучшить осанку и координацию. Основные группы мышц, на которые приходится нагрузка – это внешняя и внутренняя часть бедер, ягодицы, пресс.
Слайд-аэробика идеально подходит для желающих подтянуть ягодицы и избавиться от лишнего веса в области бедер (и не только!), а также для имеющих избыточный вес, так как данный вид занятий не оказывает большой нагрузки на позвоночник и суставы.
Сами упражнения представляют собой движения конькобежца, что немного необычно, и в начале занятий, как правило, необходима некоторая подготовка – новичкам нужно освоиться, научиться устойчивости и самим движениям. Весь тренировочный процесс в обязательном порядке проходит под контролем опытного тренера.
P.S. Если у вас присутствуют выраженные проблемы с позвоночником и/или коленными суставами, необходимо предварительно проконсультироваться у врача.